マインドオネスト

マインドオネスト教室(心を整える)

【 マインドオネスト 】は
心に正直であること、
心に素直であること
そのまま、ありのまま、
偽ったり、ごまかしたり
我慢したり、気づかないふりをしないで
真っすぐ自分自身に向き合うこと。

自分を認め
自分を許し 受け入れる
自分を愛しみ、育むことができるようレッスンをします。
繰り返し、繰り返し
レッスンを重ねることで

こころが整い、満たされていきます。


美脳力速読

美脳力速読教室

少人数クラス制の、
アットホームで明るい雰囲気のレッスン。

コミュニケーションを大事にしながら
楽しく「速読」を学びます。

美脳力速読教室では、
速読トレーニングにより、
数パーセントしか使っていない脳
(右脳や潜在意識を)を
活性化させることで、
自分が気づかなかった
可能性を引き出します。

自らの可能性に気付き、
自分らしく輝けるように
サポートします。

一人ひとりが毎日、
少しの時間でも輝いた
自分でいられるように。

そんな想いから始まったのが
「美脳力速読教室」です。


美尻リンパサイズ

美尻リンパサイズ教室(身体を外側から整える)

ヒップupする事で脚長効果も

引き締まった、お尻&お腹

痩せすぎず、太りすぎず

魅力的なカッコイイbodyを創る優しい全身運動です


(オリジナルの道具を使い)
下半身のリンパの流れを促す

ストレッチ

軽い筋トレ(お尻周り、お腹、脚)

軽く有酸素運動をします

~詳細~
自身でリンパのつまりを自覚し

自宅ケアが出来る様アドバイスしながら

リンパの流れを促していきます


又股関節の柔らかさは若さの秘訣なので

股関節をじっくりストレッチすることにより

より開脚可動範囲広がります


その後
全身ストレッチでほぐし

ゆる筋トレの
ヒップアップ運動と
腰を痛めない腹筋運動でウエストのくびを創ります


ゆる筋トレ後は脂肪が燃えやすいので


ゆる有酸素運動で脂肪を燃やします

美腸活

美腸活教室(身体を内側腸内から整える)

【 美腸活 】は
腸内環境を整えるため

胃腸を休める事
腸内細菌である
腸内フローラ
善玉菌と悪玉菌日和見菌のバランスを整える事

善玉菌を増やして
健康で美しい腸内環境を作る方法を学ぶ美腸活教室。


美腸活スムージー&薬膳料理

美腸活スムージー&薬膳料理料理教室

腸の活性化を促すための

○美腸活スムージー教室

○薬膳料理教室


こころとからだを整え
未来を担う子供たちに
真の思いやりを伝え

未来の子供たちが
こころ豊かに暖かく、
愛あふれる世の中で
優しさと思いやりを持って
すくすくと、真っすぐな
おとなになるため

心と身体を整える方法を伝えることの出来る人材を育成し。

マインドオネストインストラクター
美尻リンパ インストラクターを
全世界に輩出していきます。